Psycholog dla studentów w Krakowie – wsparcie Psychologiczne
Czas studiów potrafi być piękny, ale też wymagający. Życie przyspiesza – nowe miejsca, znajomości, podejmowanie jedne z pierwszych poważnych decyzji, a do tego presja, egzaminy, nowa praca i porównywanie się do innych. Łatwo wtedy poczuć się zagubionym, a nawet „rzuconym na głęboką wodę”.
Ten artykuł powstał z myślą o studentach i młodych dorosłych w Krakowie i okolicach z nadzieją, że znajdziesz tu nie tylko wiedzę, ale też zrozumienie i poczucie, że nie jesteś sam. Studia to etap dla wielu grup wiekowych – także dla osób w średniej czy późnej dorosłości.
Jeśli jesteś studentem, młodym dorosłym lub chcesz wesprzeć bliskiego – psycholog dla studentów w Krakowie może być jednym ze źródeł wsparcia. W artykule znajdziesz nie tylko informacje i wskazówki, ale też miejsca, gdzie możesz uzyskać pomoc, zarówno stacjonarnie, jak i online.
A jeśli czujesz, że rozmowa z psychologiem dla studentów mogłaby Ci pomóc 👉 konsultację z psychologiem online możesz umówić tutaj.
Czym jest wczesna dorosłość?
Studia najczęściej przypadają na czas wczesnej dorosłości – okres, w którym uczymy się samodzielności i wchodzimy w nowe role. Według Erik H. Erikson wczesna dorosłość obejmuje mniej więcej wiek od 18 do 35 lat. To właśnie wtedy zaczynamy stawiać sobie ważne pytania: kim właściwie jestem? jak chcę, żeby wyglądało moje życie?
To etap pełen intensywnych doświadczeń, nowych decyzji i coraz większej odpowiedzialności. Dla wielu osób jest to także moment, w którym pojawia się tzw. kryzys ćwierćwiecza – poczucie zagubienia, presji i niepewności co do przyszłości.
👉 Przeczytaj więcej o młodej dorosłości i „kryzysie ćwierćwiecza” w osobnym artykule.
Trudności, z którymi mierzą się studenci i młodzi dorośli
Wchodzenie w dorosłość
Nowa niezależność bywa ekscytująca, ale też przytłaczająca. Decyzje o dniu, finansach czy relacjach mogą sprawiać trudność. W takich momentach wsparcie psychologiczne może pomóc poukładać myśli i spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy.
Odkrywanie siebie
„Kim ja właściwie jestem?” – to pytanie towarzyszy wielu młodym dorosłym. Poznawanie własnej tożsamości, wartości i celów wymaga czasu i odwagi i jest to całkowicie naturalne.
Przeprowadzka i nowe środowisko
Często rozpoczęcie studiów wiąże się z wyprowadzką do innego miasta. Jest to duża zmiana: nowe mieszkanie, uczelnia, znajomi. To ekscytujące, ale może też wywoływać samotność i lęk. Profesjonalne wsparcie pomaga w adaptacji i radzeniu sobie z emocjami.
Presja i porównania
Akademickie i zawodowe środowisko sprzyja porównaniom, co może obniżać samoocenę i zwiększać stres. Jest to czas w którym możesz odczuwać wzmożoną presję. Pamiętaj, rozwój nie dzieje się w według zegarka i każdy z nas jest inny i podąża według własnego rytmu.
Samostanowienie i balans
Samodzielne życie daje nowe możliwości, ale wymaga dbania o siebie i granice, by nie stracić równowagi między nauką, pracą, relacjami i odpoczynkiem. Psycholog dla studentów w Krakowie – stacjonarnie lub online – może pomóc znaleźć zdrowy balans.
Łączenie ról
Bycie studentem to jedna z wielu ról, jesteśmy też dziećmi dla rodziców, pracownikami i dorosłymi odpowiedzialnymi za siebie, co czasem utrudnia znalezienie czasu tylko dla siebie.
Egzaminy i projekty
Sesje egzaminacyjne, zaliczenia i projekty są źródłem stresu, zmęczenia i wypalenia. To naturalne reakcje. w takich chwilach warto porozmawiać z kimś zaufanym, kto może udzielić wsparcia i pomóc odnaleźć sposoby radzenia sobie z presją.
Dlaczego to wszystko bywa takie trudne?
Te doświadczenia są całkowicie naturalne – większość studentów i młodych dorosłych mierzy się z podobnymi wyzwaniami. Czasem poczucie zagubienia czy zmęczenia nie oznacza, że sobie nie radzisz, lecz że przechodzisz przez intensywny etap życia pełen szans i trudności.
Wiedz, że nie musisz radzić sobie sam_a – rozmowa z kimś zaufanym, specjalistą, grupowe wsparcie lub konsultacja online mogą pomóc lepiej poradzić sobie z emocjami, stresem i zmianami.
Psycholog dla studentów w Krakowie – gdzie szukać pomocy?
Jeśli szukasz psychologa dla studentów w Krakowie, odnajdziesz wiele miejsc wsparcia.
Na uczelniach
Wiele krakowskich uczelni oferuje swoim studentom bezpłatne wsparcie psychologiczne. To dobra opcja, jeśli chcesz porozmawiać z kimś w bezpiecznej przestrzeni i sprawdzić, jakie formy pomocy będą dla Ciebie najlepsze.
- Uniwersytet Jagielloński (UJ) – Studencki Ośrodek Rozwoju i Adaptacji (SOWA)
- Akademia Ignatianum – możliwość konsultacji z psychologiem
- UKEN, AGH, ASP – różne formy pomocy psychologicznej dostępne na uczelniach
Jeśli uczelnia na której studiujesz nie została tutaj wymieniona, warto zapytać w sekretariacie czy Twoja uczelnia oferuje wsparcie psychologiczne dla studentów.
Centra Pierwszej Pomocy Psychologicznej
Jeśli szukasz pomocy poza uczelnią, w Krakowie działa kilka Centrów Pierwszej Pomocy Psychologicznej. Możesz tam skorzystać z bezpłatnych konsultacji – zarówno jako osoba dorosła, jak i dziecko.
- Śródmieście – ul. Szlak 65
- Podgórze – ul. Czyżówka 16
- Nowa Huta – os. Górali 24
- Krowodrza – ul. Zielony Dół 4
W sytuacjach kryzysowych
Gdy przeżywasz bardzo trudny moment, pojawiają się myśli o zranieniu siebie albo czujesz, że emocje są nie do zniesienia – warto sięgnąć po wsparcie kryzysowe.
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej – ul. Radziwiłłowska 8b
- Telefon Zaufania – 12 413 71 33 (codziennie w godz. 16:00-21:00)
Tutaj znajdziesz kogoś, kto uważnie Cię wysłucha i zapewni adekwatną pomoc.
Jeśli zmagasz się z uzależnieniami
Dla osób mających trudności z używaniem substancji w Krakowie działa miejsce typu drop-in:
- Drop-in, ul. Krakowska 19 – dzienny punkt pobytu, w którym możesz zadbać o podstawowe potrzeby (jedzenie, ciepło, odpoczynek). To nie jest terapia psychologiczna, ale możesz uzyskać wsparcie socjalne oraz pomoc w skontaktowaniu się z poradnią leczenia uzależnień.
Telefony alarmowe i zaufania
W nagłych sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia zawsze dzwoń pod:
- 112 – ogólny numer alarmowy
- 999 – pogotowie ratunkowe
Jeśli potrzebujesz porozmawiać i otrzymać wsparcie emocjonalne, zadzwoń na:
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (czynny 24/7, bezpłatny)
- Telefon Kryzysowy Miejskiego Centrum Profilaktyki Uzależnień w Krakowie – 12 411 41 21
- Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – 116 123 (czynny codziennie 14:00–22:00, bezpłatny)
- Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – 800 120 002 (całodobowy, bezpłatny)
- Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA – 22 484 88 01
- Telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (Fundacja Nagle Sami) – 800 108 108
Nie musisz przechodzić przez trudne chwile sam! W Krakowie i w całej Polsce znajdziesz wsparcie telefoniczne, organizacje i punkty psychologiczne, które pomogą.
Konsultacje psychologiczne – czy warto?
Studia to czas pełen wyzwań i nowych doświadczeń. Czasem możesz czuć się przytłoczony lub zagubiony – rozmowa z psychologiem daje przestrzeń, by poukładać myśli i znaleźć strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Bez względu na to, czy wybierzesz spotkania stacjonarne, czy online – oba sposoby są skuteczne. Co ważne niektórzy specjaliści oferują niższe ceny konsultacji dla studentów, dzięki czemu wsparcie staje się bardziej dostępne.
👉 Dowiedz się, jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna tutaj.
Chcesz zadbać o swoje samopoczucie?
Nie musisz przechodzić przez to sam. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię do umówienia konsultacji psychologicznej online. 👉Umów konsultację dla młodych dorosłych teraz!
Badania pokazują, że konsultacje online są równie skuteczne jak spotkania stacjonarne – pomagają zmniejszyć stres, lęk i poczucie osamotnienia, a jednocześnie dają komfort rozmowy z dowolnego, wybranego przez Ciebie miejsca. To bezpieczna przestrzeń, w której znajdziesz zrozumienie, empatię i konkretne wskazówki, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. O skuteczności wsparcia online przeczytasz tutaj oraz tutaj.
Bibliografia:
Erikson, E. H. (1968). Identity: Youth and Crisis. New York: W. W. Norton & Company.
Więcej o Autorce artykułu:
